常用公式表

记号说明：R、L、U、D、F、B 分别表示右、左、上、下、前、后层顺时针 90°，加 ' 是逆时针，加 2 是转 180°，M 表示中间层。下面以"白色做底、黄色朝上"为例，具体握法按自己习惯调整即可。

层先法公式

名称	公式	作用
底角右插	R U R'	白色角块在右上、白色朝右时，放进底层右前角
底角前插	F' U' F	白角在右上、白色朝前时使用
中层右插	U R U' R' U' F' U F	把顶层棱块送进右前中层槽
中层左插	U' L' U L U F U' F'	把顶层棱块送进左前中层槽
顶面十字	F R U R' U' F'	反复用，把黄点做成黄十字
小鱼（顺）	R U R' U R U2 R'	顶面只有一个黄角朝上时
小鱼（逆）	R U2 R' U' R U' R'	同样只有一角朝上，但和上面的情况镜像
顶角归位	R' F R' B2 R F' R' B2 R2	三个顶层角块轮换位置，不改变朝向
顶棱归位	M2 U M U2 M' U M2	三条顶层棱块轮换，用于最后一步

白角朝上的情况不用另记公式：先用 R U R' 或 F' U' F 把白色转到侧面，再按对应那条插入。

CFOP 基础公式

名称	公式	作用
F2L 插入（右）	U R U' R'	已配对的棱角从顶层插进右前槽
F2L 插入（左）	U' L' U L	插进左前槽
2-look OLL 第一步	F R U R' U' F'	先做出顶面十字
2-look OLL 第二步	R U R' U R U2 R'	用 Sune 及变体翻好顶面角块
换棱（Ua）	M2 U M U2 M' U M2	PLL 中三条棱循环
换角（Aa）	R' F R' B2 R F' R' B2 R2	PLL 中三个角块循环
T perm	R U R' U' R' F R2 U' R' U' R U R' F'	交换顶层相邻两角与两条棱

读表提醒

• 字母后面跟 ' 是逆时针，别漏掉，漏一个符号整条公式就废了。
• 括号只是分组，例如 (R U R' U') 表示这四步连着做，不代表新动作。
• 整体转体记作 x、y、z，遇到不熟悉的公式，先按表的顺序练，别跳着学。
• 同一条公式常出现在两个步骤里，因为它作用相同，不用当成两条新公式背。

怎么用这张表

• 先只记层先法那一栏，能独立复原再看 CFOP。
• 按"名称 + 作用"记，别只背字母：知道它动了哪几块，忘了字母也能自己推。
• 一次只加一条新公式，连做 50 次不看表，再学下一条。
• 公式失效先检查握法和白色是否朝下，九成是方向拿错了。